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カロリー比較（kcal）のグラフ

2025年01月

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(水)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 167.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1546kcal	no title
1月2日(木)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1379kcal	no title
1月3日(金)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 8.4 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1311kcal	no title
1月4日(土)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1303kcal	no title
1月5日(日)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 72 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 2.7 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1409kcal	no title
1月6日(月)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1303kcal	no title
1月7日(火)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 75 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 56 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1431kcal	no title
1月8日(水)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1303kcal	no title
1月9日(木)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 152.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 28 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1489kcal	no title
1月10日(金)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1379kcal	no title
1月11日(土)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 10.5 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1313kcal	no title
1月12日(日)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1303kcal	no title
1月13日(月)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 81 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1416kcal	no title
1月14日(火)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1300kcal	no title
1月15日(水)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 180 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1480kcal	no title
1月16日(木)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 75 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 56 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1431kcal	no title
1月17日(金)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 3.3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1306kcal	no title
1月18日(土)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1379kcal	no title
1月19日(日)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1303kcal	no title
1月20日(月)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 54 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 56 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ジョギング 30 kcal	-1440kcal	no title
1月21日(火)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 108 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ジョギング 18 kcal	-1426kcal	no title
1月22日(水)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 145 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1445kcal	no title
1月23日(木)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 81 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 108.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1489kcal	no title
1月24日(金)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1376kcal	no title
1月25日(土)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1303kcal	no title
1月26日(日)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal 入浴時間 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1303kcal	no title
1月27日(月)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 27 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 120 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 133 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1580kcal	no title
1月28日(火)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 154 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1463kcal	no title
1月29日(水)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 72 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 49 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1421kcal	no title
1月30日(木)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 3.6 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1306kcal	no title
1月31日(金)	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 186 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1486kcal	no title

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	43,122 kcal	-43,122 kcal
平均 kcal	0 kcal	1,391 kcal	-1,391 kcal
記録日数	0 日	31 日

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