腿上げ　（回）のグラフ・データ

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腿上げ　(回)のグラフ

2014年12月
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腿上げ　のグラフ
日別データ（12月）

12月の「腿上げ　」データ推移

日付 腿上げ　 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(月) 40回 2 kcal dwn   960回   12/1 前夜メンチカツカレー...  
12月2日(火)           12/2  
12月3日(水)           12/3  
12月4日(木) 14回 0 kcal dwn   974回   12/4　夜イタリアン満腹食べ...  
12月5日(金)           12/5 不眠解消  
12月6日(土)           12/6  
12月7日(日)           12/7 たくさん歩いてコテッ...  
12月8日(月) 100回 6 kcal up   1074回   12/8 ぐっすり寝た  
12月9日(火)           12/9  
12月10日(水)           12/10  
12月11日(木) 60回 3 kcal dwn   1134回   12/11 8時間睡眠  
12月12日(金) 14回 0 kcal dwn   1148回   12/12  
12月13日(土)           12/13  
12月14日(日)           12/14  
12月15日(月)           12/15　ボルダリング  
12月16日(火)           12/16  
12月17日(水)           12/17  
12月18日(木)           12/18 夜に鶏料理  
12月19日(金)           12/19  
12月20日(土)           12/20  
12月21日(日)           12/21  
12月22日(月)           12/22 10時間睡眠→1日...  
12月23日(火)           12/23  
12月24日(水)           12/24  
12月25日(木)           12/25　▼ほぼ1日1食＠と...  
12月26日(金)           12/26　朝抜きでサイクリン...  
12月27日(土)           12/27  
12月28日(日)           12/28 夕飯多め（ご飯とお...  
12月29日(月)              
12月30日(火)           12/30　前々夜の鍋＋徹夜明...  
12月31日(水)           12/31  
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 228回 （先月：340回）
平均数（今月） up 45.6回 （先月：42.5回）
最高数（今月） yoko 100回 （先月：100回）
目標達成率（今月） up 20% （先月：13%）
総合データ（～12月）
合計数 1,148回
平均数 52.2回
最高数 100回（記録日：2014/12/08）
目標達成率 23%