健康管理は、食事の管理から。キムチスープのエネルギーの内訳

キムチスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豚ロース （41.6%）
• 白菜（キムチ） （40.8%）
• 大豆もやし （11.7%）
• エノキダケ （5.9%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚ロース	50g	132	kcal	41.6	%
白菜（キムチ）	7食分	129	kcal	40.8	%
大豆もやし	2人前	37	kcal	11.7	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	18.7	kcal	5.9	%