健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （25.5%）
• 食パン （25.2%）
• ケチャップ （18.1%）
• ミートボール（冷凍） （16.1%）
• トマトソース （10.4%）
• その他 （4.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1.5枚	330	mg	25.5	%
食パン	6枚切1枚	325	mg	25.2	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	18.1	%
ミートボール（冷凍）	2個	208	mg	16.1	%
トマトソース	お玉0.25杯	135	mg	10.4	%
卵	M1個	60.2	mg	4.7	%