健康管理は、食事の管理から。温そうめんのナトリウムの内訳

温そうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• たまりしょうゆ （77.2%）
• 手延べそうめん（ゆで） （16.4%）
• カツオ昆布だし （5.7%）
• かつお節 （0.44%）
• てんぷら粉 （0.26%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

たまりしょうゆ	大さじ1杯	918	mg	77.2	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物1束	195	mg	16.4	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	5.7	%
かつお節	小1パック	5.2	mg	0.44	%
てんぷら粉	大さじ0.5杯	3.1	mg	0.26	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
長ネギ	中0.1本	0	mg	0	%