健康管理は、食事の管理から。タルタルソースのナトリウムの内訳

タルタルソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （75.8%）
• 食塩 （11.7%）
• 卵 （9.1%）
• ピクルス （3.3%）
• レモン（果汁） （0.06%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ4杯	504	mg	75.8	%
食塩	0.2g	78	mg	11.7	%
卵	M1個	60.2	mg	9.1	%
ピクルス	1切れ	22	mg	3.3	%
レモン（果汁）	20g	0.4	mg	0.06	%
パセリ	3g	0.27	mg	0.04	%
玉ねぎ	5g	0.1	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%