健康管理は、食事の管理から。鶏鍋Aのナトリウムの内訳

鶏鍋Aのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 真昆布 （58.8%）
• 若鶏モモ （37.2%）
• 白菜 （2.5%）
• 清酒（純米） （0.91%）
• 大豆もやし （0.63%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

真昆布	1人前	140	mg	58.8	%
若鶏モモ	150g	88.5	mg	37.2	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	2.5	%
清酒（純米）	0.3合	2.2	mg	0.91	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.63	%