健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの炭水化物の内訳

ナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （79%）
• ケチャップ （13.5%）
• 玉ねぎ （3.7%）
• ピーマン （2%）
• ガーリックパウダー （1.6%）
• その他 （0.22%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	79	%
ケチャップ	大さじ2.5杯	12.3	g	13.5	%
玉ねぎ	中0.2玉	3.4	g	3.7	%
ピーマン	中1個	1.8	g	2	%
ガーリックパウダー	2g	1.5	g	1.6	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.15	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	0.07	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%