健康管理は、食事の管理から。カレー（ごぼう入り）のナトリウムの内訳

カレー（ごぼう入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （94.3%）
• 和牛ヒレ （3.9%）
• ごぼう （1.1%）
• にんじん （0.35%）
• 米・もち米 （0.2%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	94.3	%
和牛ヒレ	0.7人前	28	mg	3.9	%
ごぼう	45g	8.1	mg	1.1	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.35	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.2	%
じゃがいも	20g	0.2	mg	0.03	%
ピーマン	7g	0.07	mg	0.01	%
ナス	10g	0	mg	0	%