健康管理は、食事の管理から。鳥肉のマスタードクリームのナトリウムの内訳

鳥肉のマスタードクリームのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （59.1%）
• 生クリーム（液状） （28%）
• 粒入りマスタード （10.7%）
• ほうれん草 （1.6%）
• ぶなしめじ （0.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	150g	88.5	mg	59.1	%
生クリーム（液状）	30g	42	mg	28	%
粒入りマスタード	小1盛り	16	mg	10.7	%
ほうれん草	15g	2.4	mg	1.6	%
ぶなしめじ	30g	0.9	mg	0.6	%
植物油	5g	0	mg	0	%