健康管理は、食事の管理から。カレーのコレステロールの内訳

カレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （84.6%）
• カレールー （15%）
• 植物油 （0.31%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

合挽ミンチ	100g	72	mg	84.6	%
カレールー	4人前	12.8	mg	15	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.31	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中2玉	0	mg	0	%