健康管理は、食事の管理から。ピリカラ牛肉ドリアの炭水化物の内訳

ピリカラ牛肉ドリアの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （91%）
• 玉ねぎ （7.5%）
• 固形コンソメ （0.92%）
• プロセスチーズ （0.46%）
• こしょう （0.12%）
• その他 （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	91	%
玉ねぎ	中0.25玉	4.3	g	7.5	%
固形コンソメ	固形0.25個	0.53	g	0.92	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	0.46	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.12	%
和牛バラ	10g	0.01	g	0.02	%
オリーブオイル	大さじ0.2杯	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%