健康管理は、食事の管理から。茄子グラタンのコレステロールの内訳

茄子グラタンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• プロセスチーズ （95.7%）
• ナス （4.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

プロセスチーズ	20g	15.6	mg	95.7	%
ナス	中1本	0.7	mg	4.3	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.25個	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	0	mg	0	%
豚ミンチ	0g	0	mg	0	%
玉ねぎ	10g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0杯	0	mg	0	%