健康管理は、食事の管理から。つみれと白菜の鶏がらスープのコレステロールの内訳

つみれと白菜の鶏がらスープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• つみれ （88.2%）
• 長ネギ （11.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

つみれ	普通サイズ1個	12	mg	88.2	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	11.8	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	mg	0	%
白菜	中・葉1枚	0	mg	0	%