健康管理は、食事の管理から。あんみつのナトリウムの内訳

あんみつのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ゆであずき（缶詰） （87.5%）
• みかん（缶詰） （11.7%）
• 寒天 （0.78%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ゆであずき（缶詰）	5g	4.5	mg	87.5	%
みかん（缶詰）	中3粒	0.6	mg	11.7	%
寒天	1食分	0.04	mg	0.78	%