健康管理は、食事の管理から。カイワレとトマトとレタスのサラダのナトリウムの内訳

カイワレとトマトとレタスのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （96.4%）
• トマト （1.9%）
• かいわれ大根 （1.1%）
• レタス （0.64%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	96.4	%
トマト	中1個	3.6	mg	1.9	%
かいわれ大根	普通サイズ1パック	2	mg	1.1	%
レタス	2人前	1.2	mg	0.64	%