健康管理は、食事の管理から。手羽唐の炭水化物の内訳

手羽唐の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （31.1%）
• 本みりん （29.6%）
• 砂糖（上白糖） （11.3%）
• 濃口しょうゆ （6.9%）
• こしょう （6.7%）
• その他 （14.21%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	31.1	%
本みりん	小さじ3杯	7.8	g	29.6	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	11.3	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	6.9	%
こしょう	2.5g	1.8	g	6.7	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	6	%
料理酒	5g	1.3	g	5.1	%
おろししょうが	5g	0.43	g	1.6	%
ゴマ	2g	0.37	g	1.4	%
カツオ昆布だし	10g	0.03	g	0.11	%
植物油	11g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
若鶏手羽	中4本	0	g	0	%