健康管理は、食事の管理から。手羽唐の栄養バランスを見てみよう
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手羽唐の詳細
手羽唐の詳細
材料
*
若鶏手羽
中4本
928
kcal
*
片栗粉
大さじ1杯
33
kcal
*
濃口しょうゆ
大さじ1杯
12.8
kcal
*
料理酒
5g
9.1
kcal
*
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
11.5
kcal
*
本みりん
小さじ3杯
43.4
kcal
*
ニンニク
中国産サイズ1片
8
kcal
*
おろししょうが
5g
2.2
kcal
*
カツオ昆布だし
10g
0.2
kcal
*
こしょう
2.5g
9.5
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
*
ゴマ
2g
11.6
kcal
*
植物油
11g
101
kcal
1170.9
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
1170.9
kcal
49.4%
内訳
*
炭水化物
26.2
g
6.3%
内訳
*
タンパク質
79.5
g
66.8%
内訳
*
ナトリウム
1589
mg
40.3%
内訳
*
脂質
76.6
g
116.4%
内訳
*
カリウム
923
mg
30.7%
内訳
*
カルシウム
82.7
mg
3.5%
内訳
*
鉄
3
mg
6%
内訳
*
亜鉛
5.6
mg
18.6%
内訳
*
ビタミンA
260
μgRE
8.6%
内訳
*
ビタミンB1
0.2
mg
14.2%
内訳
*
ビタミンB2
0.5
mg
31.2%
内訳
*
ビタミンB6
1.3
mg
2.1%
内訳
*
ビタミンB12
1.4
μg
58.3%
内訳
*
ビタミンC
15.4
mg
15.4%
内訳
*
ビタミンD
0.4
μg
0.8%
内訳
*
ビタミンE
2.8
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンK
243
μg
324%
内訳
*
葉酸
53
μg
5.3%
内訳
*
コレステロール
528
mg
70.4%
内訳
*
食物繊維
0.6
g
2.4%
内訳
*
食塩相当量
4.1
g
51.2%
内訳
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