健康管理は、食事の管理から。焼麩入りハンバーグのナトリウムの内訳

焼麩入りハンバーグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （81.7%）
• 合挽ミンチ （7.8%）
• 牛ミンチ （4.2%）
• 卵 （3.6%）
• 牛乳 （1.3%）
• その他 （1.38%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.75g	293	mg	81.7	%
合挽ミンチ	52g	28.1	mg	7.8	%
牛ミンチ	31g	15.2	mg	4.2	%
卵	9.2g	12.9	mg	3.6	%
牛乳	11g	4.5	mg	1.3	%
焼麩	2.2g	4.2	mg	1.2	%
玉ねぎ	28g	0.56	mg	0.16	%
黒こしょう	0.05g	0.03	mg	0.01	%
ナツメグ	0.14g	0.02	mg	0.01	%
オリーブオイル	1g	0	mg	0	%