健康管理は、食事の管理から。ナポリタンもどきのナトリウムの内訳

ナポリタンもどきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （96.7%）
• ベーコン （2.9%）
• にんじん （0.17%）
• ブロッコリー （0.1%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.08%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ5杯	11700	mg	96.7	%
ベーコン	44g	352	mg	2.9	%
にんじん	80g	20	mg	0.17	%
ブロッコリー	60g	12	mg	0.1	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物5人前	10	mg	0.08	%
玉ねぎ	245g	4.9	mg	0.04	%
ニンニク	5g	0.45	mg	0	%
黒こしょう	5振り	0.33	mg	0	%
植物油	20g	0	mg	0	%