健康管理は、食事の管理から。おからクッキーの炭水化物の内訳

おからクッキーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （60.4%）
• 黒糖 （31.8%）
• おから （7.7%）
• 無塩バター （0.06%）
• 卵黄 （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	25g	19	g	60.4	%
黒糖	10g	10	g	31.8	%
おから	25g	2.4	g	7.7	%
無塩バター	10g	0.02	g	0.06	%
卵黄	M0.3個分	0.01	g	0.02	%