健康管理は、食事の管理から。ナストマパスタのタンパク質の内訳

ナストマパスタのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （73.3%）
• ショルダーベーコン （9.7%）
• 濃口しょうゆ （7.8%）
• トマト （4.7%）
• ナス （4.3%）
• その他 （0.06%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	13	g	73.3	%
ショルダーベーコン	中1枚	1.7	g	9.7	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.4	g	7.8	%
トマト	中1個	0.84	g	4.7	%
ナス	中1本	0.77	g	4.3	%
こしょう	1振り	0.01	g	0.06	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%