健康管理は、食事の管理から。ラーメンの炭水化物の内訳

ラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （94.8%）
• 長ネギ （2%）
• 薄口しょうゆ （1.5%）
• 大豆もやし （0.98%）
• 味付けメンマ （0.51%）
• その他 （0.18%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	94.8	%
長ネギ	20g	1.4	g	2	%
薄口しょうゆ	大さじ0.75杯	1.1	g	1.5	%
大豆もやし	30g	0.69	g	0.98	%
味付けメンマ	1人前	0.36	g	0.51	%
卵	M1個	0.13	g	0.18	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%