健康管理は、食事の管理から。ヒレステーキの炭水化物の内訳

ヒレステーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 和牛ヒレ （63.1%）
• こしょう （36.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

和牛ヒレ	2人前	0.6	g	63.1	%
こしょう	0.5g	0.35	g	36.9	%
食塩	0.5g	0	g	0	%