健康管理は、食事の管理から。ニラ玉の亜鉛の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
り~たんさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
り~たんさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
ニラ玉の詳細
>
ニラ玉の亜鉛の内訳
ニラ玉の亜鉛の内訳グラフ
亜鉛の内訳グラフ
■
卵
(71.6%)
■
濃口しょうゆ
(20.7%)
■
ニラ
(7.7%)
亜鉛とは
亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。
不足すると・・・
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。
一覧表
■
卵
M1個
0.56
mg
71.6
%
■
濃口しょうゆ
大さじ1杯
0.16
mg
20.7
%
■
ニラ
0.25束
0.06
mg
7.7
%
■
カツオ昆布だし
0.25カップ
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
5月18日(土)晴...
凡 ハヤト
晴
komokomo
有休 人間ドック
きょろきょろ60D
春咲き花木の手入れ
Sei
タンスの引き取りと...
TackMie
甘酒工場ツア-晴
ベスト
5/17
つかっと
5月17日(金)晴...
凡 ハヤト
4:35起床
pushuca
YOUTUBE師匠...
みたお
Celebrati...
dldollsuk
万ちゃん記 (25...
さわやか?万ちゃん
裁縫箱
打ち水
うーん
taka0723
新宝島♪
ましゃもも
今月の休みは2日の...
megulalal...
海老ピラフ
みど☆り
朝小雨のち曇
komokomo
5/16
つかっと
ブルースカイブルー...
ましゃもも
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。