健康管理は、食事の管理から。カボチャの煮付けのナトリウムの内訳

カボチャの煮付けのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.6%）
• カツオだし （2.3%）
• かぼちゃ （0.1%）
• 本みりん （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	97.6	%
カツオだし	0.6カップ	24	mg	2.3	%
かぼちゃ	100g	1	mg	0.1	%
本みりん	23g	0.69	mg	0.07	%