健康管理は、食事の管理から。煮物のコレステロールの内訳

煮物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （98.1%）
• 長ネギ （1.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	60g	58.8	mg	98.1	%
長ネギ	中0.7本	1.1	mg	1.9	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	0	mg	0	%
マイタケ	中1株	0	mg	0	%
にんじん	中0.4本	0	mg	0	%
煮干しだし	1カップ	0	mg	0	%
白菜	165g	0	mg	0	%