健康管理は、食事の管理から。ピタパン（チョリソー）の葉酸の内訳

ピタパン（チョリソー）の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• マッシュポテト （52.4%）
• ナン（市販品） （47.1%）
• ウインナーソーセージ （0.52%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

マッシュポテト	20g	20	μg	52.4	%
ナン（市販品）	50g	18	μg	47.1	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.2	μg	0.52	%