健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （70.9%）
• 固形コンソメ （25.7%）
• ベーコン （2.4%）
• セロリ （0.55%）
• キャベツ （0.23%）
• その他 （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	70.9	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	25.7	%
ベーコン	10g	80	mg	2.4	%
セロリ	中1本	18.2	mg	0.55	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.23	%
にんじん	20g	5	mg	0.15	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%