健康管理は、食事の管理から。シーフードカレーの炭水化物の内訳

シーフードカレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （54.9%）
• カレールー （24.5%）
• グリンピース（水煮缶詰） （20.2%）
• ブラックタイガー （0.29%）
• 紋甲イカ （0.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	3人前	16	g	54.9	%
カレールー	1人前	7.2	g	24.5	%
グリンピース（水煮缶詰）	大さじ3杯	5.9	g	20.2	%
ブラックタイガー	中2尾	0.08	g	0.29	%
紋甲イカ	30g	0.03	g	0.1	%