健康管理は、食事の管理から。チーズケーキのコレステロールの内訳

チーズケーキのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• クリームチーズ （40.4%）
• 卵 （36.9%）
• 無塩バター （11.2%）
• 生クリーム（ホイップ） （10.8%）
• ビスケット （0.61%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

クリームチーズ	大さじ1杯	19.8	mg	40.4	%
卵	M0.1個	18.1	mg	36.9	%
無塩バター	2.5g	5.5	mg	11.2	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	5.3	mg	10.8	%
ビスケット	1枚	0.3	mg	0.61	%
レモン（果汁）	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%