健康管理は、食事の管理から。卯の花のコレステロールの内訳

卯の花のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （88.9%）
• ちくわ （8.8%）
• 長ネギ （2.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	0.2人前	7.6	mg	88.9	%
ちくわ	小サイズ0.1本	0.75	mg	8.8	%
長ネギ	10g	0.2	mg	2.3	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	1g	0	mg	0	%
カツオだし	50g	0	mg	0	%
本みりん	2g	0	mg	0	%
料理酒	4g	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
おから	40g	0	mg	0	%