健康管理は、食事の管理から。茶碗蒸しのコレステロールの内訳

茶碗蒸しのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （89.6%）
• ブラックタイガー （10.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	89.6	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	10.4	%
赤・黄ピーマン	大0.25個	0	mg	0	%
ピーマン	中0.25個	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
ほんだしR	0.5g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	0.5カップ	0	mg	0	%