健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ドライソーセージ （29%）
• ケチャップ （23.1%）
• 食パン （22.2%）
• プロセスチーズ （21.7%）
• タバスコ （3.7%）
• その他 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ドライソーセージ	中7枚	294	mg	29	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	23.1	%
食パン	45g	225	mg	22.2	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	21.7	%
タバスコ	3人分	37.8	mg	3.7	%
ズッキーニ	中0.5本	0.75	mg	0.07	%
玉ねぎ	25g	0.5	mg	0.05	%