健康管理は、食事の管理から。イカリングのナトリウムの内訳

イカリングのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ヤリイカ （56.6%）
• 食塩 （43.3%）
• 片栗粉 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ヤリイカ	中1杯	255	mg	56.6	%
食塩	0.5g	195	mg	43.3	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	15g	0	mg	0	%