健康管理は、食事の管理から。餃子野菜スープのナトリウムの内訳

餃子野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 餃子（冷凍） （46.7%）
• 濃口しょうゆ （27.2%）
• 中華だし （12.7%）
• 食塩 （12.4%）
• レタス （0.38%）
• その他 （0.62%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

餃子（冷凍）	3個	294	mg	46.7	%
濃口しょうゆ	3g	171	mg	27.2	%
中華だし	2カップ	80	mg	12.7	%
食塩	0.2g	78	mg	12.4	%
レタス	4人前	2.4	mg	0.38	%
米酢	大さじ1杯	1.9	mg	0.31	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	1.7	mg	0.27	%
シシトウガラシ	中4本	0.2	mg	0.03	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
ラー油	1人分	0	mg	0	%