健康管理は、食事の管理から。ズッキーニと舞茸のチーズ焼きのナトリウムの内訳

ズッキーニと舞茸のチーズ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （58.1%）
• 食塩 （41.2%）
• ズッキーニ （0.4%）
• マイタケ （0.24%）
• 黒こしょう （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	58.1	%
食塩	0.2g	78	mg	41.2	%
ズッキーニ	中0.5本	0.75	mg	0.4	%
マイタケ	中0.5株	0.45	mg	0.24	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.03	%