健康管理は、食事の管理から。ネギのゴマぬたのナトリウムの内訳

ネギのゴマぬたのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆みそ （99.3%）
• 米酢 （0.49%）
• 小口ネギ （0.1%）
• 砂糖（三温糖） （0.05%）
• ゴマ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆みそ	大さじ0.5杯	387	mg	99.3	%
米酢	大さじ1杯	1.9	mg	0.49	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.1	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0.21	mg	0.05	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.03	%