健康管理は、食事の管理から。ところてんの炭水化物の内訳

ところてんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米酢 （56.7%）
• 濃口しょうゆ （21.8%）
• ところてん （21.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米酢	大さじ2杯	2.4	g	56.7	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	21.8	%
ところてん	普通サイズ1人前	0.9	g	21.5	%