健康管理は、食事の管理から。洋ナシのタルト１ホールのコレステロールの内訳

洋ナシのタルト１ホールのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （58.4%）
• 卵 （18.8%）
• 無塩バター （18.3%）
• 生クリーム（液状） （3.2%）
• 低脂肪乳 （1.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M2個分	560	mg	58.4	%
卵	M1個	181	mg	18.8	%
無塩バター	80g	176	mg	18.3	%
生クリーム（液状）	48g	30.2	mg	3.2	%
低脂肪乳	コップ1杯	12.4	mg	1.3	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0	mg	0	%
グラニュー糖	33g	0	mg	0	%
西洋梨	中1個	0	mg	0	%
グラニュー糖	48g	0	mg	0	%
コーンスターチ	32g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	150g	0	mg	0	%
グラニュー糖	40g	0	mg	0	%