健康管理は、食事の管理から。チーズケーキのナトリウムの内訳

チーズケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• クリームチーズ （72.1%）
• 生クリーム（ホイップ） （12.5%）
• 卵 （8.3%）
• ビスケット （6.7%）
• 無塩バター （0.38%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

クリームチーズ	大さじ2杯	104	mg	72.1	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	18	mg	12.5	%
卵	M0.2個	12	mg	8.3	%
ビスケット	1枚	9.6	mg	6.7	%
無塩バター	5g	0.55	mg	0.38	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.04	%
レモン（果汁）	1g	0.02	mg	0.01	%