健康管理は、食事の管理から。たらこスパゲティのコレステロールの内訳

たらこスパゲティのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• たらこ （99.9%）
• 味付けのり （0.11%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

たらこ	中1腹	280	mg	99.9	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	0.32	mg	0.11	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	mg	0	%