健康管理は、食事の管理から。とんじるのコレステロールの内訳

とんじるのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩ロース （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩ロース	40g	29.2	mg	100	%
米みそ（甘）	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
カツオだし	0.5カップ	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
油揚げ	5g	0	mg	0	%
ごぼう	15g	0	mg	0	%
里いも	中1個	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
大根（根）	40g	0	mg	0	%