健康管理は、食事の管理から。ツナ無限キャベツの食塩相当量の内訳

ツナ無限キャベツの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ツナフレーク缶（ライト） （61.9%）
• 食塩 （28.4%）
• めんつゆ（ストレート） （9.5%）
• 中華だし （0.29%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ツナフレーク缶（ライト）	中0.3缶	0.22	g	61.9	%
食塩	0.1g	0.1	g	28.4	%
めんつゆ（ストレート）	1g	0.03	g	9.5	%
中華だし	1g	0	g	0.29	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	g	0	%
ゴマ	大さじ0.1杯	0	g	0	%
キャベツ	葉1枚	0	g	0	%