健康管理は、食事の管理から。フランスパンサンドイッチ：タップナードと夏野菜のナトリウムの内訳

フランスパンサンドイッチ：タップナードと夏野菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フランスパン （59.2%）
• カマンベールチーズ （30.6%）
• オリーブピクルス （6.7%）
• 若鶏モモ （3.4%）
• トマト （0.07%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フランスパン	4切れ	620	mg	59.2	%
カマンベールチーズ	６切り2切れ	320	mg	30.6	%
オリーブピクルス	中2個	70	mg	6.7	%
若鶏モモ	中0.2枚	35.4	mg	3.4	%
トマト	中0.2個	0.72	mg	0.07	%
アスパラガス	中1本	0.4	mg	0.04	%
ズッキーニ	中0.1本	0.15	mg	0.01	%
ナス	中0.2本	0	mg	0	%