健康管理は、食事の管理から。ほうれん草バターソテーのナトリウムの内訳

ほうれん草バターソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （97.7%）
• バター （1.9%）
• ほうれん草 （0.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	97.7	%
バター	2g	15	mg	1.9	%
ほうれん草	20g	3.2	mg	0.4	%
こしょう	0.2振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	0g	0	mg	0	%