健康管理は、食事の管理から。ビーフンの炭水化物の内訳

ビーフンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ビーフン （82.9%）
• 玉ねぎ （9.3%）
• ピーマン （2.6%）
• 大豆もやし （2.4%）
• 薄口しょうゆ （2%）
• その他 （0.73%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ビーフン	20g	16	g	82.9	%
玉ねぎ	20g	1.8	g	9.3	%
ピーマン	10g	0.51	g	2.6	%
大豆もやし	20g	0.46	g	2.4	%
薄口しょうゆ	5g	0.39	g	2	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.73	%
ごま油	2g	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%