健康管理は、食事の管理から。チキンドリアの葉酸の内訳

チキンドリアの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 玉ねぎ （25.2%）
• プロセスチーズ （24.9%）
• ぶなしめじ （16.1%）
• 牛乳 （11.9%）
• 若鶏モモ （10.1%）
• その他 （11.86%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

玉ねぎ	中0.25玉	10.9	μg	25.2	%
プロセスチーズ	スライス2枚	10.8	μg	24.9	%
ぶなしめじ	25g	7	μg	16.1	%
牛乳	コップ0.5杯	5.2	μg	11.9	%
若鶏モモ	40g	4.4	μg	10.1	%
米・もち米	並1杯	4.2	μg	9.7	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.72	μg	1.7	%
固形コンソメ	固形0.25個	0.2	μg	0.46	%
パルメザンチーズ	大さじ0杯	0	μg	0	%
ドライパセリ	小さじ0杯	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
バター	大さじ1杯	0	μg	0	%
ケチャップ	大さじ0杯	0	μg	0	%
マッシュルーム（水煮缶詰）	0缶	0	μg	0	%