健康管理は、食事の管理から。サラダそうめんのコレステロールの内訳

サラダそうめんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

本みりん	小さじ2杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	0.5カップ	0	mg	0	%
干ししいたけ	10g	0	mg	0	%
ミニトマト	大2個	0	mg	0	%
レタス	1人前	0	mg	0	%
水菜	0.5人前	0	mg	0	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物1束	0	mg	0	%