健康管理は、食事の管理から。南瓜スープのナトリウムの内訳
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南瓜スープのナトリウムの内訳
南瓜スープのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
固形コンソメ (41.9%)
■
食塩
(38.4%)
■
牛乳
(8.3%)
■
バター
(5.9%)
■
ドライパセリ (5.2%)
■
その他 (0.22%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
固形コンソメ
固形0.25個
213
mg
41.9
%
■
食塩
0.5g
195
mg
38.4
%
■
牛乳
コップ0.5杯
42.2
mg
8.3
%
■
バター
4g
30
mg
5.9
%
■
ドライパセリ
小さじ1.5杯
26.4
mg
5.2
%
■
かぼちゃ
70g
0.7
mg
0.14
%
■
玉ねぎ
20g
0.4
mg
0.08
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
他の栄養素
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